Fortbildung für Nordic Walking Trainerinnen und Trainer


Abgesehen von Infekten sind Rückenschmerzen der zweithäufigste Grund, einen Arzt aufzusuchen. Erste Beschwerden verschwinden zwar häufig spontan und ohne Behandlung, aber bei über 60 Prozent der Betroffenen treten erneut Beschwerden auf.

Eine elementare Bedeutung zur Vorbeugung und bei der Behandlung von Rückenbeschwerden spielt das Thema gezielte Bewegung. Nordic Walking ist eine effektive Trainingsform zur Stabilisation und Mobilisation des Rumpfes und verbessert zugleich die Körperwahrnehmung.


Das Fortbildungskonzept Nordic Walking mit Rückenwind ist primär für Nicht-Therapeuten konzipiert und beschäftigt sich unter anderem mit folgenden Themen:

Rückenschmerzen: Aktuelle Datenlage
Neueste Erkenntnisse über Rückenschmerzen und den Zusammenhang zu Bewegung, Arbeit, Psyche und Lebensstil.

Wie kann man Schmerzen unterscheiden? Was braucht die Wirbelsäule?

Trainingskonzept
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination: Welche konditionellen Fähigkeiten bringen welchen Effekt?

Gibt es überhaupt ein Training ohne Schmerz?

Schmerzmanagement
Wie kann man vor, während und nach dem Training den Schmerz reduzieren bzw. kontrollieren?

Wie kann man durch Gedanken den Schmerz beeinflussen?

Die Fortbildung Nordic Walking mit Rückenwind wird von der Nordic Walking Academy Berlin veranstaltet, die seit 2004 als offizielles Ausbildungsinstitut der Nordic Walking Union e.V. (www.nwunion.de) Nordic Walking Traineraus- und -fortbildungen durchführt.